Besser einschlafen können?

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3 Antworten

Kein Kaffee, keine Cola, keine Getränke mit Coffein. keine laute m usik hören (am besten eine schlafmusik) aber du bist im bett und nicht in einer Disko denk daran. und du musst auch "lang" genug wach sein. bist du nicht müde ist dein körper noch nicht so lange wach.

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schafe zählen (ohne taschenrechner)

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Kamillen Tee vor dem einschlafen trinken!

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Kommentar von BenutzerGf
08.02.2016, 00:35

Wo & wie hilft das?

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