Schlafen nach den ferien?

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3 Antworten

Was mir früher immer geholfen hat: Ein Buch oder Comic lesen... das strengt die Augen und das Köpfchen nach ner Weile dermaßen an, dass erstere immer schwerer werden und irgendwann von alleine zufallen ;)

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Lüfte dein Zimmer durch und leg dich früh ins Bett, alle elektronischen Geräte weg und noch ein bisschen lesen, ausruhen. Das klappt nicht immer am ersten Tag nach den Ferien, aber es pendelt sich wieder ein.

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Ich lese immer... wenn das nicht hilft und du das darfst dann spiele doch ein bisschen an deinem Handy rum, das hilft bei mir jedenfalls.

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