schlafe zurzeit nur 5 stunden pro tag ist das ok?

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9 Antworten

Hallo! Ob 5 Stunden reichen ist individuell. Die meisten Menschen brauchen wohl 6 Stunden oder mehr. 

 Bei mir sind es seit vielen Jahren ca. 4 Stunden. Ist aber schon verwunderlich weil ich täglich sehr viel Sport mache und der Körper schon seine Erholung braucht. Ich behaupte jetzt keineswegs dass meine Schlafdauer genügend und gesund ist, kann ich zumindest nachhaltig nicht beurteilen.

Ich bin sogar froh darüber. Mit 8 Stunden Schlaf wäre mein Tag einfach zu kurz.

Vielleicht hast Du nur eine Phase und Dein Kopf hat viel zu verarbeiten. Wird sicher wieder. 

Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag.

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Silang dein Körper ansonsten gesund ist, geht das klar :)

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Könnte für den körper reichen, muss aber nicht.

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Fühlst Du Dich denn ausgeschlafen?

Hast Du zurzeit Stress oder eine große Veränderung?

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Wenn du dich nicht unausgeschlafen und Schlaf fühlst ist alles gut.

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Das ist kein Problem, Hauptsache du erreichst deinen Tiefschlaf (den du daran erkennst wenn du träumst ) wenn du den erreicht hast hat ist dein Körper ausgeschlafen

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Kommentar von TimmiTurner007
29.05.2016, 08:29

tiefschlafphasen sind meistens traumlos

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Kommt drauf an wie alt du bist

ihrgendwann holst du dir alles wieder rein ^^

Der schlafmangel staut sich auf mit der Zeit und ihrgendwann bist du total fertig jeden Tag

schlaf lieber 8h oder länger dann hast du keine Probleme

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ich hab auch nur 6 jeden Tag, also passt das schon ;)

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Ja das geht schon

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