Schlaf motivation?

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2 Antworten

Du brauchst neue feste Schlafzeiten. Schau mal, wann du schlafen gehen musst, um auf deine 7 bis 8 Stunden Schlaf zu kommen und dann geh jeden Abend um diese Zeit ins Bett. Du kannst vorher lesen oder irgendetwas andres was dich entspannt. Irgendwann müsste sich dein Körper dran gewöhnen. Man braucht nur Geduld.

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Frag das doch morgen um 8 Uhr nochmal, hier kann dir niemand helfen :D

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