Schläft man während der Schulzeit schlechter?

2 Antworten

Müdigkeit kommt auch von der psyche her, die Schlafdauer sagt übrigens nichts über erholsamen Schlaf aus, unter der Schulzeit könntest du sehr gestresst sein und daher schlechter Schlafen, mache am besten deine Hausaufgaben mindestens eine Stunde bevor du in's Bett gehst, um ruhiger zu werden habe ich meine persönliche 'Geheimwaffe': Warme Milch mit Honig, dazu kannst du noch ein paar Atemübungen machen und meditieren, sorge für ausreichend frische Luft und zünde für eine Weile in deinem Zimmer eine für dich wohlriechendene Duftkerze an, probiere ein bisschen selbst aus, was dich zur Ruhe bringt, dann wird dein Schlaf auch viel erholsamer sein.

Vielleicht an deiner Motivation und Einstellung zur schule. Für die schule musste ich immer gegen 6:30 aufstehen, aber ich bin fast gestorben vor Müdigkeit. Jetzt für die Arbeit muss ich um 5:00 aufstehen und bin immer fit. Später werde ich dann müde und lege mich in der pause kurz hin, aber ich bin trotzdem über den Tag fit, weil mir meine Arbeit Spaß macht.

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