schädigt ein muskelfaserriss denn muskelaufbau?

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3 Antworten

trainiere die anderen muskeln da wo der faserriss ist würde ich eine pause machen weill sonst wird es schlimmer und du verlierst umso mehr muskelmasse

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es fördert ihr zumindest nich merklich, ggf wird er in der regenarionsphase in kombination mit vielen hochwertigen Proteinen gestärkt und gefestigt, aber auf die dauer hat es nen muskelrückgang zu folge..

gruß

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Natürlich hat man dort durch die Schonzeit, die der Muskel braucht, einen Abbau!!! Aber diese Zeit muss sein, sonst verheilt er nie!!!!

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