Schadet Radfahren den Knien mehr als Laufen?

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16 Antworten

Radfahren ist eine sehr schonende Sportart für die Knie. Die Geometrie insbesondere die Sattelhöhe muss allerdings optimal passen.

Hier gibt es Infos über allerlei Beschwerden beim Radfahren sowie Einlegesohlen speziell für den Radsport: http://www.sq-lab.com

Vielleicht ist der Sitz Deines Rades nicht optimal eingestellt und Du belastest dadurch die Knie mehr als nötig.

Wichtig ist die richtige Satteleinstellung (nicht zu niedrig) und "kleine Gänge" mit höherer Trittfrequenz. Wenn man dann nicht zu doll reintritt (d.h. langsamer fährt), müßte es gehen.

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