Schaden beingewichte während des Joggens den Wachstum bin 14 Jahre alt es sind 500gramm gewichte?

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1 Antwort

Es ist für den normalen Hobbysportler nicht ratsam mit Bein/Armgewichten zu joggen, schon gar nicht in dem Alter. Beim joggen spielt auch die Technik eine wichtige Rolle. Die wird beim Tragen zusätzlicher Gewichte verfälscht. Deswegen sind zusätzliche Gewichte, besonders für Anfänger, ungeeignet.

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