Schade ich meinem körper wenn ich in jungem alter(14) etw. trainiere?

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3 Antworten

Bis zu einem Gesamtgewicht von 10 kg kannst Du dazunehmen, wenn Du nicht stundenlang und täglich trainierst. 

Sit-ups sollte man in dem Alter vermeiden, sondern nur Crunches machen. Schlägt sonst auf den Rücken/Wirbelsäule und den Hüftbereich.

In dem Alter rate ich jedoch gerne dazu, eine Sportart auszuüben, die einen höheren Spassfaktor hat. 

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Nein du sollst dich sogar bewegen. Zuviel geht un den meisten fällen gar nicht. Denk dich mal an die die Leistungssport machen. Da ist man mit 14 auch schon richtig dabei. Und sie wenigsten sind übertrainiert.

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nein. wichtig ist am anfang, dass sich deine sehnen und bänder an die steigende belastung gewöhnen. völlig unbedenklich

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c4nda 10.05.2016, 21:41

Okay danneschön

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