Satt fühlen am morgen, nur mit trinken?

6 Antworten

Gönn dir Eiweißpulver 30g auf 300ml Magere Milch das hat ganz wenig fette/kh und halt ne menge eiweiß wie der name schon sagt :) und eiweiß macht satt 

Btw es gibt viele versch. Geschmackssorten also es schmeckt nicht schlecht 

Du kannst dir einen Smoothie aus Früchten oder Gemüse machen - da könntest du mal im Internet etc schauen was es so für Rezepte gibt. 

Oder du kannst einfach Rührei versuchen oder vlt porridge mit Obst oder Müsli, denn am Morgen ist es ziemlich wichtig was zu essen! Am besten euch gleich nach dem aufstehen ein Glas Wasser trinken das bringt den Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung (wenn du morgens was isst, nimmst du besser ab da du dann zB mittags oder abends nicht mehr so viel Hunger hast!)

Es gibt einen drink der heißt "Fresubin" und hat 300 kcal bei 200 ml und macht satt. Allerdings ist der nicht ganz billig, ich glaube nicht dass sich das bei so einem Problem lohnt... gewöhne dich doch einfach langsam ans Essen Morgen, also erst nur ein bisschen Gemüse oder Obst, dann eben steigern. 

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