Ruhen statt schlafen
Ich kann mal wieder nicht einschlafen und nun stelle ich mir die Frage ob es überhaupt noch Sinn macht weiter im Bett zu bleiben oder ob ich am nächsten Tag fitter fühle wenn ich einfach weiter liegen bleibe.
10 Antworten
Ab zurück ins Bett bzw. liegen bleiben! ;) Vielleicht schläfst du doch noch ein und auf jedenfall brauchst du was um zur Ruhe zu kommen, leg dir ein Hörspiel ein und schließ die Augen um deinen Körper eine Pause zu gönnen und kuscheln dich richtig schön ein, dann fällts dir vielleicht auch leichter einzuschlafen.
Man kann nicht ewig auf bleiben..wenn du also eine phase hast wo du absolut nicht schlafen kannst dann lege dich ins bett und auch wenn du nur liegst wirst du irgendwann müde sein..mach dich am tag noch müder..mach viel sport aber trink viel und iss auch ausreichend..wenn dein körper aber nach 3 oder mehr tagen immer noch nicht "aufgibt" und du einschläfst gehe unverzüglich zum arzt sonst hat das ärgere folgen
Nein, es bringt dir schon was, wenn du im Bett liegst. Denk an was schönes oder etwas, was dich zufrieden machst. Und auch wenn du nur 30 Minuten pennst, wirst du nachher leichter in den Tag gehen. Bestimmt.
Naja schaun wir mal in welcher unterrichtsstunde ich morgen einpenn.
Beim Bund habe ich gelernt das selbst 5 Minuten Schlaf einiges bringen. Es ist alles eine Sache der Gewohnheit.
ich würde durchmachen. besser als sich in den schlaf zu "kämpfen".
30 Minuten schlafen und dann super in den Tag starten.Ist mir neu :-)