Rückenübungen - abnehmen - etc.?

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2 Antworten

Du machst eigentlich ausreichend Sport. Wenn du nicht die gewünschten Erfolge erzielst, dann liegt das an falschem Training, nicht an fehlendem Training.

Und deine Ernährung ist auch äußerst wichtig. Wenn du tatsächlich zweimal wöchtenlich ins Fitnessstudio gehst und die gesund ernährst, solltest du bis zu deinem Abiball Ende Juni deutliche Erfolge erzielt haben.

Ich denke du musst einfach deinen Körperfettanteil reduzieren, also abnehmen. Problemzonen lassen sich nicht gezielt reduzieren.

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Kommentar von laurensilver
05.03.2016, 22:52

Vielen Dank für die Antwort!

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Die beste Übung für den Rücken ist meiner Meinung nach Kreuzheben! Damit trainiert man fast den ganzen Rücken dann noch Liegestütze das wars. Vergiss aber nicht deine Ernährung umzustellen!

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Kommentar von laurensilver
06.03.2016, 00:58

Danke für die Antwort!

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