Rückenschmerzen, was ist die Ursache?

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2 Antworten

Da du viel Sport treibst, besteht die Möglichkeit, das du falsch trainierst und dadurch dein Rücken einseitig belastet wird.

Beim Trainieren kann man ziemlich viel falsch machen. Viele Leute trainieren falsch und bauen sich damit allerlei Gelenk- und Rückenprobleme auf. 

Der richtige Weg könnte der sein: Du lässt dich von einem Sportprofi (Diplomsportlehrer etc. nicht nur ein selbsternannter, der muss echt vom Fach sein und Erfahrung haben!) erklären, wie du anders trainieren solltest und was du ändern musst. Der soll dein übliches Training beobachten und sagen, was man ändern sollte. Es ist sehr wichtig, dass du dich über die richtige Art und Weise des Trainings informierst. So könntest du das Problem lösen.

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Schau Dir auf youtube bitte einige Videos zum Thema "mobility" bzw. Mobilität an. Diese Übungen kann man einfach nachmachen und wenn du konstant deinen Rücken mobilisierst wird du Erfolge verspüren.

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