Rückenschmerzen vom Zeichnen was kan man da gegen tun?

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6 Antworten

Beim Zeichnen gerade sitzen und notfalls eine gesündere Sitzgelegenheit oder eine Staffelei kaufen und im Stehen zeichnen. Sich zwischendurch viel bewegen; Dehungsübungen machen und joggen oder spazieren gehen.

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Ich empfehle ein Zeichenbrett: 

http://www.boesner.com/staffeleien/staffeleien-1/zeichenbrett 

Das kann man mehr oder weniger steil stellen und ist zum zeichnen angenehmer als eine richtige Staffelei. Oder gleich einen schräg-stellbaren Tisch, die sind allerdings meist doch sehr teuer. Ansonsten zwischendurch lockern, dehnen und ein paar Schritte gehen, ggf auch nach einem besseren Stuhl umsehen, besonders wenn der untere Rücken wehtut. 

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 Gegen Rückenschmerzen hilft grundsätzlich mal Sport bzw. Bewegung. Was natürlich wichtig ist ist die Körperhaltung.

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In ner anderen Haltung zeichnen, sich kurz hinlegen

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Zeichnest Du im sitzen? Eine Staffelei wird helfen

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Kommentar von Hope124
24.11.2015, 16:41

ja ich zeichne im sitzen

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Nicht mehr zeichen. Stelle mit Salbe aus der Apotheke einreiben.

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Kommentar von Hope124
24.11.2015, 16:42

ich muss aber für die schule lernen(mache eine Ausbildung zur Modedesignerin.

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