Rückenschmerzen nach sehr lange liegen?

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7 Antworten

Das ist normal, wenn du lange liegst. Versuch dich zu bewegen und rumzulaufen dann müsste der Schmerz bald weggehen :) 

Du kannst deinen Rücken zusätzlich mit Voltaren eincremen.

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Wahrscheinlich liegst du einfach nicht richtig, also in der falschen Position. Vielleicht schläfst bzw. liegst du mit deinem Kissen zu hoch.

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Kommentar von rxxxi
12.01.2016, 13:30

Weißt du, was ich dagegen tun kann jetzt? Es ist sehr unangenehm

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Das kann schon mal passieren.

Als Sofortmaßnahme empfehle ich Dir, Dich einfach ein bisschen zu bewegen. Kleiner Spaziergang oder so.

Langfristig empfehle ich Dir gezieltes Rückentraining. Anleitungsvideos dazu findest Du auf Youtube. Hat mir auf jeden Fall sehr geholfen.

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Kommentar von rxxxi
12.01.2016, 13:31

Ja aber was kann ich jetzt tun, gegen die Schmerzen. Wie gesagt ich bin krank und dann mich kaum bewegen

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Hallo, genauso geht es mir auch gerade. Hab eine dicke Grippe mit Fieber und schon nach 1 Tag liegen habe ich diese verdammten Rückenschmerzen im oberen Bereich unter den Schulterblättern. Ich habe jetzt Novalgin-Tropfen genommen, weil ich aufgrund der Schmerzen überhaupt nicht schlafen kann. Das hat wenigstens für 4 Stunden geholfen. Alle anderen Ratschläge die ich hier gefunden habe zeugen von wenig Kenntnis über diese Art von Schmerzen.

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Wenn die Schmerzen akut sind, geh difinitiv erst einmal zum Hausarzt. Vielleicht hast du dich verlegen oder einen Nerv eingeklemmt oder so. Kläre das mal ab.

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http://www.apotheken-umschau.de/Rueckenschmerzen

Info für Dich!

Evtl. auch an eine andere Matratze denken!

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Kommentar von rxxxi
12.01.2016, 13:33

Danke für den Link:) ich würde mir sowieso gerne jetzt bald ein Boxspringbett kaufen

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Nimm ein warmes Bad. Das entspannt und geh mal zum Orthopäden wegen der Rückenschmerzen.

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