"R├╝ckenprobleme" unbeweglich/unsportlich­čśČTipps?

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2 Antworten

Auf jeden Fall wäre ein lockerer Ausdauersport (laufen) in Kombination mit Gymnastik das Richtige, um dich beweglicher zu machen. 

Fang doch locker an, drei mal die Woche, am Anfang zehn Minuten locker laufen und dann zehn Minuten verschiedene Dehnübungen. Du wirst sehen, wie sich deine Beweglichkeit erhöht und kannst dich dann nach deinem Ermessen steigern. 

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Kommentar von NinaB12
12.10.2016, 20:58

Gut dann Versuch ich das mal­čÖłdanke­čĺ×

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Kommentar von NinaB12
12.10.2016, 21:04

Vielen DankÔś║´ŞĆ­čĹî­čĆ╗

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Das andere dich auslachen sollte dich nicht wirklich kümmern, mach einfach dein ding und gib ein f*ck auf die. Und nun zu dem problem, mach einfach mehr sport und iss weniger süßigkeiten oder sowas in der art.

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Kommentar von NinaB12
12.10.2016, 20:58

Ok...aber danke ­čĺŚÔťĘ

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Kommentar von Kasper197
12.10.2016, 20:59

­čĹŹ

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