RRitzdrang bewältigen, schnell?

5 Antworten

Also ich würde mir erstmal bewusst werden wieso ich das will und dann versuchen diese Problem zu bewältigen.frag dich ob du damit nicht andere Menschen verletzt und ob du mit diesen Narben weiter leben willst . Das sind so die Sachen die mich davon abhalten vielleicht helfen Sie  dir auch

Jetzt sofort, duschen, tanzen, eis drauflegen, Finalgon exta auftragen, mit Handfläche drauf klatschen, Gummi ums Handgelenk und schnippsen.....

Lenk dich ab. Geh kalt duschen oder so. Gibt noch viele andere Möglichkeit. Such mal nach ritzen Skills.

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