Risiken beim Fitness mit 15?

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2 Antworten

Wenn ihr Arme trainieren wollt könnt ihr euch einfach zwei 15kg Hanteln kaufen und ihr habt für die ersten 6-9 Monate vorgesorgt. Beim Trainieren ist es nur schädlich , wenn man es falsch ausführt und bei richtiger Ausführung nicht. Macht lieber einen Ganzkörpertraining.

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Am besten vom Trainer dort beraten lassen.
Mein Tipp ist: Lässt das Ego vorm Studio.
Niemals zu schwere Gewichte am Anfang

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