Ringenturnen armkraft tipp

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1 Antwort

Hallo! Für die Ringe brauchst Du gleichermaßen Bizeps und Trizeps. Den Trizeps trainierst Du durch Liegestützen. Sind die Liegestützen am Boden zu schwer, geht das besser an einer Schräge. Tischkante, Schränkchen oder so. Hast Du eine Teppichstange zur Verfügung, kannst Du Klimmzüge machen - damit wird dein Bizeps trainiert. Ich wünsche Dir viel Glück, Spaß und Erfolg – aber der kommt damit sowieso.

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