Richtiges Workout?

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4 Antworten

A und 0 ist, dass man seinem Körper Pausen gönnen muss D.h : Alle 2 Tage trainieren ist am effektivsten Entweder überanstrengst du deinen Körper oder du ernährst dich nicht richtig oder du machst falsche Übungen oder führst sie falsch aus

Vielleicht machst du die Übungen falsch, das passiert vielen Leuten. Probier mal youtube Tutorials ( zB. Blogilates).

Ernährst du dich auch richtig nebenbei? Wenn du dir nicht sicher bist, such nach ein paar Tipps im Internet.

Alles braucht seine zeit und jeder körper reagiert unterschiedlich schnell.

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