Richtiger Essensplan für Muskelaufbau?

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1 Antwort

Wichtig sind viele Proteine. Schau mal nach einer Liste mit proteinreichen Lebensmitteln und ernähre dich abwechslungsreich. Außerdem solltest du darauf achten, dass du genug isst also etwas mehr als deine Muskeln verbrennen.

LG 

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