Richtige Ernährung zum Muskelaufbau (Ernährungsplan)?

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1 Antwort

Eiweiß fördert den Muskelaufbau.

aber sehr viel davon zu nehmen bringt nicht unbedingt was (z.B diese Eiweißshakes) weil man eigentlich durch die ganz normale Nahrung schon genug Eiweiß zu sich nimmt.

mfG Radiorocker12

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IchBinSchlauXD 04.01.2016, 04:11

Danke für deine Schnelle Antwort. D.h. n Ei vorm Training ? ;D


Und hast du vielleicht n Link zu einer Seite ? :)

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