Richtig einen Ernährungsplan aufstellen

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5 Antworten

Alter? Größe? Gewicht? Geschlecht? Aktivitäten? Ziel (Abnehmen, halten, zunehmen)? Du musst schon bisschen was von dir preisgeben. ;)

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Frag mal deinen Hausarzt der kann dir da am besten weiterhelfen.

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es gibt nicht DEN besten ernährungslan. der beste ernährungslan sieht bei jedem menschen anders aus. weil jeder mensch nen andren stoffwechsel hat

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Hey deine Antworten waren ja nicht gerade hilfreich oder😊 naja also kommt drauf an wie du die Ernährung gestallten willst am besten morgens : Karotten, Äpfel also Obst und / oder Gemüse

Mittags: selbstgemachte Suppe ( Tipps im Internet)

Abend : Brot mit käse Wurst USW. Keine Marmelade oder Nutella

Viel Spaß mit deinem neuen Plan 😀😀😃😄 ps : jeder Mensch ist anders musst du ausprobieren ob's dir hilft

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