Rezepte für Sport?

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2 Antworten

Magerquark
Vollkornbrot
Vollkornnudeln
Haferflocken
Porridge
Milchreis ohne zucker
Obst
Gemüse
Kartoffeln
Reis
Hirse
Weizli
Sind gute  Produkte

Protein Way, eier mit Tunfisch, brokoli

sorry9 01.12.2016, 20:51

Wie wird das genau gemacht?

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1Joana7 01.12.2016, 23:41

also.. nach onder vor dem training ein protein shake. und als Mahlzeite kannst du ein tunfisch-ei salat mache. oder ein stake mit brokoli und hart gekochtem ei

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