Rezept Idee bei Bluthochdruck weiss nicht was ich essen soll möglich nicht mit tierischen fetten?

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2 Antworten

Bist du veganerin? Oder willst du dich möglichst vegan ernähren? (Wegen der Tags?)
Bluthochdruck ist meistens schon genetisch veranlagt.. da hast du leider pech. Du kannst aber tatsächlich mit Sport und gesunder Ernährung einiges bewirken. Schau, dass du wenig Salz konsumierst! Heißt im Klartext: Benutz andere Gewürze und nimm Abstand von Fertigprodukten, die oftmals in Salz schwimmen. Ansonsten natürlich, ausgewogen und bunt essen. Es kann sein, dass du um Tabletten trotz allem nicht herum kommst. Alles Gute.

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Weniger tierische Fette lieber Obst und Gemuese 

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