Rezept für 3000 Kalorien Shake (DREITAUSEND KALORIEN)?

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3 Antworten

Also 700 kalorien wäre:
2 Bananen
2 Esslöffel erdnussbutter
Haferflocken
Milch oder Magerquark

Erhöhe die lebensmittel oder gib noch Vanilleeis dazu..

Oder du kaufst dir flüssignahrung. Lg :)

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Sasuke34 30.11.2015, 16:13

Danke :)

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Es sind etwas weniger wie 3000 Kalorien.
1/2 Milch
25 g. Erdnüsse
200 g Quark
200 g Haferflocken
2 Bananen
200 g Datteln
alles mit dem Pürierstab oder einen Standmixer pürieren.

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Sasuke34 30.11.2015, 14:10

Danke :)

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Metalbambi 30.11.2015, 16:05

Misch statt den 200g Datteln mehrere Sorten an Trockenfrüchten dazu. Ebenso wie bei den Haferflocken (Evtl Dinkel nehmen?) um möglichst viele verschiedene Nährstoffe zu nehmen.

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Nuttelaglas in die Mikrowelle, erwärmen bis es flüssig ist und Strohhalm rein:-)

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Sasuke34 30.11.2015, 14:09

Haha Danke aber ich möchte gesund zunehmen :D

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