Relativ schnell dünn werden?

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6 Antworten

Im März schriebst Du 15 und 1.70, ist das noch immer so? Du sahst auch in keinster Weise pummelig aus. Dass Du Deinen Körper als eklig bezeichnet und Deine Verzeiflung sind ernste Zeichen. Von daher wüsste ich gerne Dein Gewicht um es besser abschätzen zu können.

Du bist in der Pubertät - Dein Körper verändert sich und wächst und braucht entsprechend Enegie  & viele Nährstoffe. Diäten sollten (wenn überhaupt) nur unter ärztlicher Begleitung resp. mit Ernährungsberatung erfolgen - sie könnten Dir schaden. Und schnell abnehmen schon gar nicht.

Eine gesunde, ausgewogene & abwechslungsreiche Ernährung, ausreichend Wasser trinken und ein aktiver Alltag (zu Fuss gehen, Fahrrad fahren, Treppensteigen) mit allenfalls etwas Sport sind immer am besten.

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Kommentar von Harukaze
29.09.2016, 21:45

ich laufe oder fahre nur mit dem rad überall hin. ja ich bin noch 15 und 1.70, aber ich weiß mein gewicht nciht... etwas zwischen 75 und 80 kg. ich esse keine chips, keine pizza, keine gummibärchen... höchstens mal eis oder schokolade (bitter) aber wenn mein körper die energie braucht, warum sind die anderen mädchen denn dann so dünn und ich fühle mich so.. fett?

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Kommentar von gschyd
29.09.2016, 21:46

Mi.t 1.70 bist Du übrigens unter den 10% Grössten Deiner Altersgenossinnen, d.h. darfst nicht nur  sondern sollst auch mehr wiegen.

Und ob 75 oder 80kg macht einen grossen Unterschied - und ich könnte mir vorstellen, Du schätzt es um einiges höher ein als es effektiv ist

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Kommentar von Harukaze
29.09.2016, 21:51

aber ich hab aich einen ziemlich "breit gebauten körper"... meine mutter sagt, ich werd niemals richtig dünn weil ich gar nicht die veranlagung dazu hab... aber mich stört auch nur mein bauch und meine oberschenkel... der rest ist ok... und ich hab das gefühl, ich hab im gesicht zugenommen

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Kommentar von Harukaze
30.09.2016, 06:47

danke danke danke.. dad ist so nett dass sie sich so viel mühe gegeben haben das zu schreiben. in der tat mag ich meinen po, meine unterschenkel, meine arme und meinen busen, obwohl er echt klein ist aber ich habe kein problem mit ihm. ich werde mich auf jedenfall an diese pyramide halten, zumindest werde ich es so gut es geht versuchen! ich zwinge mich schwimmen zu gehen obwohl ich es eig. nicht gerne mache und versuche mich zu akzeptieren.... Vielen Vielen lieben dank!!

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Alter, Größe, Gewicht? Abnehmen und schnell passt aber nicht in einen Satz!

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Kommentar von Harukaze
29.09.2016, 21:38

15, 170cm gewicht will ich nicht wissen... zwischen 75 und 80 kg

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Kommentar von Harukaze
29.09.2016, 21:39

aber gewicht hat nichts mit "körperfülle" zutun. ich auch auch einen relativ breiten knochenbau, also auch einen ziemlich "breiten" Brustkorb

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Mach den sport nur zusätzlich und trink jeden Tag min. 3Liter Wasser.

Ich hab es genauso gemacht und habe in 1 Woche 2 Kilo abgenommen. Es geht so, weil wenn das wasser wieder raus kommt es viele Salze etz mitnimmt

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Wenn du schnell abnehmen willst, informier dich über die ketogene diät. Das ist die Diätform mit der du am schnellsten abnimmst. Sport musst du dabei keinen treiben, so lange du weniger Kalorien isst als du verbrauchst.

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Kommentar von Harukaze
29.09.2016, 21:53

hört sich gut an... aber gibt es da keinen jojo-effekt?

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Kommentar von xSasukex
30.09.2016, 09:21

Solange du nach abschluss der diät bzw. erreichen deines zielgewichts die kohlenhydrate nur langsam wieder auf altes niveau bringst brauchst du dich davor nicht zu fürchten. Alternativ kannst du natürlich auch so viel kohlenhydrate essen wie du möchtest, solange du immer noch weniger kcal zu dir nimmst als du verbrauchst. Abnehmen und zunehmen basieren grundsätzlich auf kalorienzufuhr vs. Kalorienverbrauch. Du kannst essen was du willst und wirst abnehmen solange du weniger isst als du verbrauchst. Ich würde sagen ein zeitraum von 6-8 wochen maximal sollte reichen um deinen Körper nach 2-3 monaten diät wieder an kohlenhydrate zu gewöhnen. Die diät ist aber auch in psychischer hinsicht schwer durchzuziehen aber glaub an dich und sei willensstark! Ich wünsche dir alles gute:-)

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Kommentar von Harukaze
30.09.2016, 09:24

vielen lieben dank!!

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Kommentar von xSasukex
06.10.2016, 22:42

Gern geschehen!:-)

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Also schnell Dünn werden , wird mit richtig / gesunden Methoden nicht klappen. Egal wer es im Netz verspricht und dadurch nur seine Produkte versucht zur verkaufen.

Wenn du dich wirklich nicht wohl fühlst in deiner HAut.

dann sollstest du anfangen dich gesund zur ernähern.

Sport treiben (joggen)

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Kommentar von Harukaze
29.09.2016, 21:39

ich hab aber keine ausdauer und ich weiß nicht ob meine knie das aushalten

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Kommentar von Harukaze
30.09.2016, 12:39

danke seehr

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Alle sagen ich bin nicht dick.........du hast eine gestörte Körperwahrnehmung.

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Kommentar von Harukaze
29.09.2016, 21:42

"soo dick bist du gar nicht" kommt meißtens aber ich fühl mich halt echt fett... ich finde nichts mehr zum anziehen, gehe nur noch in XL männer shirts raus und selbst da hab ich das gefühl sieht man meinen bauch. Jeans kann ich eh nicht mehr kaufen, weil ich nicht rein passe... ich pass in keine 44 mehr und das ist voll schlimm für mich... ich will das alle snicht mehr

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