Reißen die Muskeln immer beim Krafttraining?

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3 Antworten

Nein nicht der Komplette Muskel höchstens einzelne Fasern

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ja sie reißen der muskel  wächst durch die heilung der risse

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Muskelaufbau funktioniert so:

Anstrengung (Sport) macht den Muskel kaputt. (Also "Mikro"-Risse)
Der Körper baut den Muskel neu auf und etwas stabiler.




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