Reis oder Nudeln für besser Muskelaufbau?

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2 Antworten

Um Muskeln aufzubauen musst du trainieren, ob du Reis oder Nudeln isst, macht da keinen Unterschied. Genügend Eiweiß nimmst du auf jeden Fall zu dir wenn du dich wie allgemein üblich ernährst. Lass dir also kein unnötiges und teures Eiweißpulver aufschwatzen.

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Zum Muskelaufbau würde ich dir eher Ei empfehlen.

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