Reicht frühstück und Mittagessen?

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4 Antworten

Nein du isst definitiv zu wenig, so nimmst du nicht ab! Was machst du für Sport? Mit deiner Ernährung würde ich verhungern!

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Ich esse genau so wie du^^ (nur in der schule meist noch einen apfel) aber ich würde mehr obst und gemüse in dein speiseplan einbauen und viieeeeel trinken ;)

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Wenn du abnehmen möchtest, solltest du einfach darauf achten, dass du gesund und in Maßen isst, aber keine Mahlzeiten auslassen. Gerade falls du zusätzlich noch Sport machst, ist es wichtig, dass du ausreichend isst. Ich würde an deiner Stelle einfach morgens, mittags und abends essen, auch, wenn du vielleicht mal keinen Hunger hast. Lieber auf Snacks wie Süßigkeiten etc verzichten oder durch Obst oder ähnliches ersetzen :-)

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Du hast ein völlig normales Gewicht, du brauchst nicht abzunehmen.

Und du isst viel zu wenig.

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