Reicht es nur Früchte zu essen, um Zucker aufzunehmen?

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3 Antworten

Zucker sind Kohlenhydrate , daher brauchst du gar keinen Zucker ( auch kein Fruchtzucker) sondern lediglich komplexe Kohlenhydrate , die dann weder ungesund noch in normaler Menge " dick" machen . Du sollst ja Obst essen wegen den Vitaminen . Übermäßiger Verzehr von Zucker ist sowieso überflüssig .

Klar geht das. Zu viel Fruktose kann allerdings ungesünder sein als Zucker. Deswegen lieber Obst essen und nicht zuviel davon trinken. Zuviele Trockenfrüchte täglich sind auch ungesund.

Ja, Du hast Recht. Auf Haushaltszucker kann völlig verzichtet werden.

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