Reicht dieses Rückentraining bei kontinuierlichem Bauchtraining aus?

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1 Antwort

Latzug  zum nacken soll auf den unteren Rücken gehen?

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Kommentar von Euro1234
18.01.2016, 21:47

Ich spüre es während der Übung am ganzen Rücken :o vllt trainiert es nicht explizit die untere Rückenmuskulatur... wenn dem so ist, muss ich da noch unbedingt was hinzufügen.

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Kommentar von hoizscheitl
18.01.2016, 21:52

Also ich würde enges rudern ,breites rudern und kreuzheben machen dann bist du auf jedenfall gut aufgestellt oder wenn du keine Lust auf kreuzheben hast römische liege zB. Die geht auf den unteren Rücken der ist sehr wichtig

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