Reicht das zum abnehmen? ?(Jugendalter)?

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3 Antworten

Warum zum Teufel willst du als Handballer abnehmen? Handballer müssen was aushalten und auch dem Gegner etwas entgegensetzen können. Wenn du Spindeldürr werden willst, such dir einen anderen Sport. Im Handball brauchst du etwas an Masse und Muskeln! Bei 1,59m sollte dein Ziel mindestens 55 eher 60 Kg sein. Dazu solltest du deine Muskeln ordentlich trainieren und mit Eiweiß versorgen. 

BTW 52 kg bei 1,59 ist auch außerhalb vom Handball hart an der Grenze zum Untergewicht. Wenn du dich als zu dick empfindest gehst du sogar in Richtung Magersucht.

Für dein Alter und deine Größe bist du total normal. Wenn du dich unwohl fühlst dann nehme halt ab. Aber du solltest nicht nur Sport treiben sondern auch auf die Ernährung achten, die Muskeln aufbaut wie z.B Eiweißhaltige Sachen. Iss weniger Süßes und mehr Obst. Übrigens toll das du so viel Sport machst! Das wird!

Klar, viel Erfolg!

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