Reicht 5 mal trainieren in 2 Wochen um Muskeln aufzubauen?

4 Antworten

Hallo! Das geht - min 2 x die Woche und man kann etwas aufbauen

Es sollte dann aber auf jeden Fall ei Ganzkörpertraining sein, alles Gute.

Nein, der Körper wird nur inträ und intermuskeln aufbauen. Das bedeutet, dass dein Körper(bzw. dein Gehirn) die Muskeln besser miteinander verknüpft und dass du dann auch ein besseres Muskelgefühl hast(nach einer Zeit).

Hast du die Frage eigentlich gelesen :D?

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also 2,5x die Woche?

Welcher Trainingsplan?

Nein eine Woche Dienstag,Donnerstag und Samstag

Die Andere Woche Dienstag und Donnerstag ...

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@DickThor

kommt auf den Trainingsplan drauf an und natürlich nur wenn die Frage auf Dauer gemeint war und nicht nur für 2 Wochen ;)

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