reicht 30 minuten im fitnessstudio eigentlich?

10 Antworten

Du solltest deiner persönlichen Fitness angepasst Sport machen. Am Anfang reichen moderate Übungen vollkommen bist du dich erschöpft aber nicht KO fühlst. Sehr schnell merkst du dann wie du immer besser wirst, immer mehr packst und auch länger durchhältst.

Natürlich reicht es, wenn du intensiv genug trainierst, sieh dir Dorian Yates an!

wenn du immer nur 1-2 muskelgruppen trainierst reichet ne halbe stunde aus solltest du jedoch mehr trainieren sollte dein trainingsplan dementsprechend länger werden...

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