Reichen bauchübungen zuhause mit Eigengewicht aus?

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Das reicht vollkommen aus wenn du das regelmässig machst.

Empfehle dir aber noch dazu den Rücken zu trainieren.

Nur den BAuch zu trainieren reicht nicht, nein. Zusätzlich musst du auf jeden fAll Rücken und Beckenboden trainieren.

Was möchtest Du wissen?