Reichen 10-20 Situps täglich um Fett abzubauen?

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7 Antworten

10-20 täglich ist nicht so gut...

Zum fett abbauen geh besser joggen 2x in der Woche und sit ups machst du besser nicht täglich sondern 3x in der Woche mit Ruhe Tagen aber dann 3 Durchgänge mit jeweils so vielen sit ups wie du schaffst . Zwischen jedem Durchgang ne Minute pause

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klar bei weniger essen und am besten noch gesünderem essen klappt das ... allerdings solltest du wesentlich mehr machen als nur das damit es erstens schneller geht und du nicht nur den Bauch trainierst

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Hallo,

Von Situps alleine wirst du kein Fett verbrennen. Diese Übung dient eher der Muskeldefinition.

Um effektiv Fett abzubauen empfehlen sich Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen.

Alles natürlich nur in Kombination mit einer adäquaten Ernährung.

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Nein das alleine reicht leider nicht

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nein...

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Nein.
Wenn du 10-20 sit-Ups täglich machst, hast du maximal die Kalorien von Ca 2 Gummibärchen abgebaut

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So eine regelmäßigkeit ist auf jeden Fall schonmal gut, aber ohne die passende Ernährung hat das keinen Sinn.

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