Regeneration Sport/Joggen/Fitnesstudio?

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2 Antworten

Das geht, wenn Du noch in jungen Jahren bist. Achte einfach auf Symtome von Übertrainiertheit. Es soll Dir vor allem Spass machen. Achte auch auf gute ausgewogene Ernährung.

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Ne eigentlich nicht nur wenn du merkst dass dir das zu viel wird solltest du mal ein Tag zwischen durch Pause machen. Und bei muskelkarter auch da ist noch mehr belastung eher schädlich.  Aber ansonsten hört sich gut an :)

Lg

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