Regeln zur Gesunderhaltung des Verdauungssystems?

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3 Antworten

Gesunde und ballaststoffreiche Nahrung und regelmäßige Bewegung. Viel Wasser trinken

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Für eine gesunde Darmflora sorgen, z.B. durch Sauermilchprodukte, dann sind Ballaststoffe wichtig und eine möglichst leicht verdauliche Kost.

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Abwechslungsreich essen und ausreichend trinken. Keine Sachen essen, die man nicht verträgt!

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