Reflexe trainieren zb.springen,am wichtigsten ducken .... .bitte ohne geräte?

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1 Antwort

Deine Reflexe trainierst du im Gehirn (also wie schnell du auf gewisse Dinge reagieren kannst) Das geht ausgezeichnet mit schnellen Videospielen (z.B. COD). Wenn du die Muskeln trainieren willst die fürs springen und ducken versntwortlich sind solltest du springen und ducken ;) Z.B. Hampelmann und nach dem Sprung gehst du in die Hocke.

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