Rechte Hand (bin Linkshänder) versagt nach längerer Trainingspause :<

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1 Antwort

Nimm weniger Gewichte. Du solltest immer beide Seiten gleich Trainieren. Und in der Zwischenzeit Trainierst du deine Griff z.kraft mit z.B. Farmers Walk, Klimmzüge mit einem Handtuch über der Stange, längeren Aushängen oder mit einem Eimer Sand, in dem du die Hand reinsteckst und mit kraft drin rumwalkst.

Hört sich gut an, danke für die Antwort!

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