Rauchen aufhören,wer kennt tipps,tricks?

...komplette Frage anzeigen

8 Antworten

Hör auf dich so verrückt zu machen. Schon nach 30 Minuten ist die Hälfte des Nikotins in deinem Körper abgebaut. Also nach einer Nacht ohne Kippe bist du quasi schon geheilt.

Ich habe das Buch Endlich Nichtraucher gelesen und mit eine Nichtraucher App aufs Handy geladen, die mitzählt, wie lange ich schon dabei bin. Und dann geht das ;) Toi toi toi

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Vor den körperlichen Entzugserscheinungen brauchst Du keinen Bammel haben, die gibt es nicht. Aber die Psyche ist schwer in den Griff zu bekommen. Ich durfte mir nicht vornehmen, ganz aufzuhören, sondern musste mir ein Hintertürl offen halten, dass es nichts ausmacht, wenn ich ab und zu eine rauche. Nach drei Anläufen hat's dann geklappt, ich bin nun schon seit 8 Jahren völlig "rauchfrei" und habe auch keinerlei Verlangen mehr danach.

Nikotinpflaster, "Endlich Nichtraucher"-Buch etc. hat bei mir übrigens alles nicht geholfen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von HelfendeHand90
23.05.2016, 12:04

hi :) wie fühlst du dich nun? fühlst du dich fitter?vitaler?

0

Habe auch immer wieder versucht aufzuhören. Letztlich habe ich mir einen Fixtag gesetzt, an dem habe ich alle noch vorhandenen Zigaretten einer Arbeitskollegin gegeben und dann habe ich ganz diszipliniert mir keine Zigaretten gekauft

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Mein Mann hat es auch immer wieder versucht. Im Dezember letzten Jahres ist er dann auf E- Zigarette umgestiegen und hat damit herumexperimentiert. Er hat keine einzige Zigarette wieder angefasst, allerdings kleine Dosis Nikotin immer noch. Jedoch bezeichne ich es als absoluten Erfolg. Er hatte keine Entzungserscheinungen. Er ist sehr zufrieden !

Viel Glück dir

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von TheMentaIist
23.05.2016, 12:00

Ich kann nur davon abraten. E-Zigaretten sind mindestens genau so schädlich. 

0

Das, waswirklich hilft ist Nicorette Quickmist! 

http://www.amazon.de/Nicorette-Quickmist-13-2mg-Stück-Packung/dp/B00KOQT38K

Lies mal die Bewertungen.

Ich hab damit aufgehört und es klappt super! Das Spray ist relativ scharf minzig, gewöhnt man sich aber nach ein paar sprühern schnell daran. Auf die Zunge sprühen, nicht n den Rachen!

Ich rauchte 27 Jahre. Bisweilen wie in kaputter Kamin! 

Nah zwei/drei Tagen kriegst du Luft qie noch nie in deinem Leben und riechst mal so richtig.

In hab es nicht bereut! Obwohl ich eingefleischter Raucher war!

ABER! Nimm das Spray auch dann, wenn du denkst, du brauchst es nicht mehr (so nach 2 bis 3 Wochen). Täusch dich nicht! Das Gefühl, ich muss jetzt rauchen sonst dreh ich durch ist da schon weg, aber die Lust und die Verführung bleibt!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Super entscheidung! Schon mal ein guter anfang  wenn es von dir selbst kommt! Fang doch mal mit Fake e Zigaretten an! Die sind ohne nikotin...Viel Glück ;)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Ich habe mir bei jeder Zigarette die ich geraucht habe, bei jedem Zug, vorgestellt wie mein Mundraum mit Teer zuschmiert. Hab mir richtig vorgestellt wie alles zupappt und wie ekelig das schmeckt. Pfui, Pfui - das hat geklappt. Das Wichtigste ist das nicht mehr rauchen WOLLEN. Ich rauche seit 10 Jahren nicht mehr und bin stolz darauf.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Kleiner Trick:

Stell dir bei jedem Zug einen dicken, lachenden Zigarettenhersteller Boss in einem Büro vor ;)

Hier finest du weitere Infos: http://www.rauch-frei.info/werde-rauchfrei.html zum aufhören. Gute Entscheidung!

LG ~TheMentalist

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?