Rauchen aufhören und den wieder zumehmen?

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4 Antworten

Hallo Black...! Da musst Du jetzt durch sonst wird es immer schwerer. Und tatsächlich nimmt man meistens zunächst zu. Der Raucher ist durch Giftstoffe wie Nikotin unruhiger - und schon verbrennt er mehr Kalorien. Pendelt sich aber in der Regel ein und kann man auch leicht durch etwas Sport wieder ausgleichen, der Dir dann übrigens auch schnell wieder leichter fällt weil sich die Schadstoffe auf den Lungenbläschen abbauen. 

Ich wünsche Dir alles Gute.

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das gibt sich wieder mit der zeit.

ich hatte nachts die schokolade im bett, damit ich nicht immer aufstehen mußte. klar hab ich zugenommen, habe fast alles wieder runter. und das bissel mehr gewicht ist es mir wert, daß ich nichtraucher bin (übrigens schon seit 16 jahren)

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zucker durch sucralose ersetzen. shcmeckt genau gleich und läßt deinen insulinspiegel in ruhe, dadurch entgehst du den hungerattacken. entwöhne dich konsequent vom zucker, glaub mir, ohne zucker hast du ein ganz neues leben denn du bist nciht ständig auf der suche nach was süßem was ja sogar deine laune beeinflußt. zucker ist so mächtig.

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