Rauchen aufgeben Allen Carr

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1 Antwort

Ich habe das Buch "Endlich Nichtraucher" gelesen, und danach nicht wirklich ein Verlangen gehabt.

In den Situationen, in denen ich in meiner Raucherzeit (teils unbewusst) "normalerweise" nach der Zigarette gegriffen habe, habe ich einfach einen Schluck Wasser genommen. Wasser habe ich immer noch stets griffbereit, wie zuvor die Zigaretten.

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