Rauchen abgewönen wie? habt Ihrs schon mal probiert?

9 Antworten

Mit dem Umweg über eine E-Zigarette (die wird gedampft) ist das Aufhören leichter als ein kalter Nikotin-Entzug.

Mit der E-Zigarette konsumierst Du keinen Teer und die anderen krebserregenden Stoffe mehr. Dein Nikotin hättest Du aber weiterhin.

Ich habe 35 Jahre geraucht. Zuletzt 80 filterlose Zigaretten am Tag.

Ich habe von Heute auf Morgen aufgehört Zigaretten zu rauchen. Ich bin umgestiegen auf eine E-Zigarette. Ich brauche jetzt 5 ml Liquid (Stärke 20mg/ml Nikotin) am Tag und bin glücklich.

Mein Liquid kostet mich 44 Cent (inkl. Tabak-Aroma) pro Tag!

Ich habe auch keine Entzugserscheinungen.

Das Liquid kannst Du Dir auch selbst mischen.

Im Liquid sind ausschließlich die Lebensmittelzusatzstoffe E1520

(Propylenglykol PG) und E422 (Glyzerin VG) und Lebensmittelaroma, evtl. noch Wasser und Nikotin enthalten.

Die Menge Liquid mit Nikotin kannst Du mit der Zeit ja minimieren, wie auch die mg Menge Nikotin bis auf Null.

Wenn Du pro Monat um 2mg/ml reduzierst bist Du in 11 Monaten sicher Deine Sucht los.

Langsame Nikotinentwöhnung funktioniert!

Die E-Zigarette besteht aus dem Akkuträger mit dem Akku und einem Verdampfer mit Verdampferkopf (Coil).

Zu empfehlen ist die E-Zigarette (Akkuträger): Eleaf iStick Pico 25 für 33 Euro bei riccardo-zigarette de.

Dann benötigst Du noch mindestens einen Murata/Sony Konion VTC5A Akku für 8 Euro

Der Reserveakku ist wichtig wenn der erste Akku leer ist.

Ein gutes Ladegerät ist das XTAR VC4.

Der Aspire Nautilus-Verdampfer für 25 Euro bei riccardo-zigarette de ist gut wenn Du den Dampf erst in den Mund ziehst und dann inhalierst (wie bei einer Zigarette) (MTL) der mit 15 – 20 Watt gedampft wird.

Die zugehörigen Verdampferköpfe 1,2 Ohm (5 Stück für 12 Euro) zum wechseln findest Du unten links auf der Seite.

Der Melo 3 4ml Verdampfer für 20 Euro bei riccardo-zigarette de ist gut wenn Du direkt auf Lunge (DTL) ziehst (wie ich) 30 – 60 Watt.

Die passende Verdampferköpfe EC (0,5 Ohm) 5 Stück für 13 Euro findest Du auch unten auf der Seite.

Kaufe aber nicht über Amazon sondern bei einen seriösen deutschen Internet-Shop.

Eine E-Zigarette bekommst Du auch im E-Zigaretten-Shop bzw. Dampferladen für ca. 30 - 100 Euro.

Wähle für den Umstieg die höchstmögliche Liquid-Nikotinstärke und bei Bedarf reduziere die Stärke so das es passt.

Hauptsache weg von den Glimmstängeln.

Millionen haben es so schon geschafft.

Woher ich das weiß:
eigene Erfahrung

Ich habe es absolut erfolgreich probiert. Das war zu Ostern 1975! Und bis heute rauche ich nicht mehr.

Allerdings hörte ich mitten in der Packung auf, sagte nicht, die rauche ich erst noch. Dann gab ich meinem Schwiegervater die Zigaretten samt Mäppchen und Feuerzeug! Er wollte gar nicht glauben, dass ich es packen würde...

Klar, Du musst konsequent sein und bleiben! Lasse Dich nicht von anderen verführen zu rauchen. Das wird zu gerne gemacht!

Mein Anlass war, dass ich so stark erkältet war, dass es auf den Bronchien rasselte! 44 Jahre ist das nun diese Ostern her! Du musst aber einen festen Willen haben!!!!

Woher ich das weiß:
eigene Erfahrung

....habt Ihr Tricks auf lager wie man länger ohne Zigi durchhält?

--- ein sehr guter Vorsatz ist z.B. wenn man eine schwere Krankheit hat, und die durch nichtrauchen hätte verhindert werden können.

Hatte vor einem Jahr selbst einen Herzinfarkt, dabei ist mir sehr ans Herz gelegt

worden mit dem Rauchen sofort aufzuhören.

Gesagt - getan, seit dem besagten Tag habe ich keine mehr geraucht !

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