Wer kennt Ratschläge zum schnellen & gesunden Abnehmen?

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4 Antworten

Alle 5 Stunden ausgiebig essen. Abends aber wenig Kohlenhydrate :)

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Lenoshka 02.01.2016, 18:17

könnte man abends salate essen?

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Sarriii 03.01.2016, 13:43

ja klar :) ist doch optimal. aber bloß nicht hungern.

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ernähre dich bewußt, reduziere kohlenhydrate, zucker und fettiges essen..finger weg von fertigsoßen..

bewege dich...möglichst an der frischen luft...und das möglichst täglich..

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Du hast vergessen, deine Größe und dein Gewicht anzugeben.

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was wiegst du und wie gross bist du

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Sarriii 02.01.2016, 17:55

mein Gott egal^^ es kommen eh nur diese dummen kommentare

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Pangaea 02.01.2016, 20:08
@Sarriii

Nein, nicht egal. Das ist das Wichtigste, wenn du gute Tipps willst.

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Lenoshka 02.01.2016, 20:59

ich bin 1.74cm & 97kg... jch weiß das es extremes Übergewicht ist aber deswegen will ich ja was ändern

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Lenoshka 02.01.2016, 21:00

will *

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