putenbrust gut fürs fitness oder doch eher hänchenbrust?

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5 Antworten

Beides ist sehr gut, genauso mageres rind und magerquark. :)
Pute hat, glaube ich, mehr Eiweiß

Pute, Hähnchen und Truthanfleisch ist so gut wie dasselbe.

Das ist gehüpft wie gesprungen, also das ist egal ;-) beides hat ca. 110 Kcal pro 100 g, Putenbrust enthält allerdings mehr Protein.

Kommentar von vaasmontenegrox
04.10.2016, 21:30

danke und hat reis eine gute kalorienquelle?

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ernsthaft jetzt?

Beides liefert 20g Proteine auf 100g. 

Beides wird leider auch mit antibiotikasresistenten Keimen zugepumpt.

Für Muskelaufbau brauchst du 2 Dinge: Genug Kalorien und genug eiweiß. ob du nun Pute oder Hähnchen isst, ist egal.

Kommentar von vaasmontenegrox
04.10.2016, 21:26

ist reis dafür gut geeignet?

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