Puls im Ruhezustand bei 100 was kann ich dagegen tun?

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10 Antworten

Wenn ich bei mir den Ruhepuls messe, mache ich das immer unter den gleichen Referenzbedingungen.

Früh, vor dem Aufstehen im Liegen (war heute bei mir 58).

Ob der erhöhte Ruhepuls gesundheitliche Ursachen hat, muss ein Kardiologe feststellen.

Ein erhöhter Puls kann bei entsprechendem Lebensstil durchaus eine Folgeerscheinung darstellen.

Ist man gesund, kann man mit regelmäßigem Ausdauersport langfristig seine Pulsdaten drücken. Durch den Ausduersport vergrößert sich schrittweise das Herz und schafft somit ein höheres Herz-Minuten-Volumen und muss demnach weniger schlagen.

Ja, das Übergewicht kann zu einem erhöhten Puls ursächlich beitragen.

Günter

Würde es mal mit mit einem Fundament an Mineralien und Vitaminen versuchen. Vitamin D3, K2 & C / Magnesium, Q10, OPC usw. Habe mein hohen Puls und Blutdruck gesenkt. Nähere Infos einfach YouTube ... Robert Franz ....

Natürlich Sport und Arzt immer vorziehen...

Das Übergewicht verursacht bei der verhältnismäßig geringen Menge eigentlich keinen erhöhten Puls.

Du solltest dich allerdings, wenn es dir Sorgen bereitet, zu einem Arzt und dich durchchecken lassen, denn sowohl psychisch, als auch kardiologisch gibt es etliche mögliche Auslöser, die entweder harmlos oder potentiell tödlich sind.

Also da steht: SYS/mmHG: 126 - Dia/mmHG 71 - Pul/Min 110

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Das "Übergewicht" liegt nicht an deinem etwas zu hohem Puls, sondern eher an deinen Genen oder deiner Ernährung oder deinem Bewegunsprofil oder organischen Funktionen.

Im "Ruhestand" sollte man noch Puls haben sonst ist die Rente futsch ^^. Nein, du meinst sicher den Puls im Ruhezustand, der sollte um die 60-70 liegen, regelmäßiger Herzschlag und regelmäßige Intenstion. Puls varriert bei Stress, Bewegung, Schlaf, Essen, Horrorfilme, Sex, Sport...

Als Sportler hast ggf. einen niedrigeren Puls. Das beeutet ein trainiertes Herz brauch nicht so schnell schlggen (um die geringe Kraft zu kompensieren), weil die Kraft des Herzens ausreicht Blut durch den ganzen Körper zu pumpen.

Wenn du vor 10 Jahren Sport gemacht hast, ist dieser Sport nicht mehr sonderlich relevant, weil zu lange her.

Gewichtsreduzierung ist grundsätzlich gut bei tatsächlichem Übergewicht.

Hoher Ruhepuls und Übergewicht kann ein Zeichen von Schilddrüsenfehlfunktion sein oder Herzprobleme anderer Art.

Wann misst du deinen Puls ? Mesa ihn morgens direkt nach dem Wach werden, am besten wenn du noch im Bett bist. Und nicht mit so Schrott Apps wo man den Finger auf den Blitz legen muss. Sondern einen richtigen Pulsmesser. Ausdauersport 2x die Woche ist immer gut. Dass sich dein Puls wieder einpendelt.

Das wusst ich nicht. Ich habe ihn erst vorhin mit dem Gerät den wir Zuhause hatten gemessen und um ehrlich zu sein werde ich sehr nervös bei diesem Messgerät und den Druck am Arm ich weiss nicht ob es deshalb zu hoch ist.

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Also da steht: SYS/mmHG: 126 - Dia/mmHG 71 - Pul/Min 110

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Atme doch mal tief durch die nase ein, und doppelt so langsam durch den mund aus, ein paar mal in einer entspannten lage, so fährst du deinen puls natürlich runter und kommst zur entspannung, einmal die woche sauna künstliches fieber erzeugen ist auch sehr empfehlenswert oder heiße badewanne, nicht länger als 20min. Gesund essen, keine mischgetränke wie cola oder fanta, die sind giftig. Gute gesundheit wünsch ich dir

Dein einkauf ist dein größter stimmzettel

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@Peace343

Langsam mit dem sport wieder anzufangen, kann auch sein dass dein körper das vermisst. 

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@Peace343

Selbst zu musizieren hilft mir auch beim entspannen, einfach piano app runterladen und nach laune spielen

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Also da steht: SYS/mmHG: 126 - Dia/mmHG 71 - Pul/Min 110

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Hast du beim Hausarzt mal Deinen Blutdruck messen lassen? Wenn nicht solltest du es tun. PS mit 10kg Übergewicht hat das nix zu tun! Gute Besserung

Ja hab ich, die meinten nur er sei zu hoch. Das wars aber dann auch. Es kam nichts mehr.

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@Welat93

Also da steht: SYS/mmHG: 126 - Dia/mmHG 71 - Pul/Min 110

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Blutdruck ist ok! Vielleicht Psyche? Haste Stress oder bist du nervös?

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@Daniel7979

Ich habe leider viele Familiäre Probleme und Stress ohne Ende und das seit klein auf Daniel.

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Das tut mir sehr leid. Hast du auch oft Angst ohne Grund?

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Glaube nicht dass dein Übergewicht das Problem is. Ich bin durchtrainiert und habe auch einen Puls über 100. geh am besten mal zum Kardiologen

100 ist total normal.

Hast du einen zu niedrigen Blutdruck?

Wenn mein schon niedriger Blutdruck noch weiter fällt, komme ich leicht auf einen Ruhepuls von 110...

Lass das mal nachsehen.


Also da steht: SYS/mmHG: 126 - Dia/mmHG 71 - Pul/Min 110

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@Welat93

120 -140 zu 80 - 90 ist normal.

Dein diastolischer Wert ist etwas niedrig....

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