Puls hoch?
Ich bin schon sportlich wurd ich sagen habe 6 Jahre Fußball gespielt dann halbes Jahr schwimmen dann war ich 1 Jahr im gym und jetzt wieder Fußball
Ausdauer war schon immer mein Problem weil ich früher etwas dicker war jetzt bin ich aber nicht mehr (63 kg 168 cm)
Aber wenn ich meinen ruhigen Lauf mache 30 min so fast 8 er pace habe ich einen Puls von 180 wie kann das sein
1 Antwort
Vielleicht machst du dich verrückt von deiner Smartwatch? Wichtig ist der Ruhepuls und den kontrolliert man nun mal nicht beim Sport.
Hallo, also nach meinem Wissen gibt es natürlich einen Unterschied zwischen Ruhepuls und Belastungspuls. Der berechnet sich wenn man von 220 Schlägen das Lebensalter abzieht. Das sollte die Höchstbelastungsgrenze sein.