Starke psychische Problem nach upperkonsum.

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4 Antworten

Mädel. Ich würds zuerst mal so sehen:
Die 'Flashbacks' die du beschreibst sind Erinnerungen, Ahnungen, Intuitionen und so weiter. Da brauchst du keine Angst vor nem Trip-Flashback haben!

Ich meine siehst du Fratzen, drehen sich irgendwelche Fenster oder sonstige Hallus? Dann können die dir viel einreden und solange hast du dann Angst. Wenn du soviel Angst hast würd ich sagen, ist das schon einzeichen dafür, dass die Angst unbegründet ist. Kann ich dir aber auch nich ausreden.

Jeder Trip braucht Zeit zum Verarbeiten. N halbes Jahr oder 2. Wenn man dann am Anfang so ne super Diagnose gestellt bekommt und das 'glaubt', dann nimmt man alles als Anzeichen und wird 'diagnose-gläubig'.

Es soll sich nich so anhören als würde ich dich nich ernst nehmen! Du hast mein vollstes Mitgefühl. Angst is keine schöne Sache. Mit Tabletten ausschalten (ob vom Arzt oder nich) is jdf keine Lösung damit umgehen zu lernen.

Ich sollte dich nich unter druck setzen. Ich würde dir empfehlen, Sonntags oder zumindest einen Tag in der Woche so wenig wie möglich zu machen. Wenig Fernsehen, viel Schlafen. Und die Woche über dich zwingen, aus dem Haus zu gehen, zu Leuten, ins Cafe, den Park und irgendwas..

Man könnte vielleicht n Buch mit Kurzgeschichten mitnehmen? Ich meine falls niemand zum reden da ist 'wieder' 'normale' 'Gedankengänge' 'üben'... (hört sich vielleicht blöd an...)

Und mindestens eine oder mehr Auszeiten, wo du sämtlichen Stress runterfährst. Meditation, Zeichnen, Musik hören oder aus dem Fenster sehen, Spziergang und der Natur zuhören.

Und andersrum, sich öfter am Tag dazu bringen was zu tun. Das geht natürlich nich immer so einfach. Deswegen am Anfang (ohne Musik) Taichi oder Tanzen oder Joga und dann ne viertel oder halbe Stunde die Bude auf Vordermann, dich zurecht machen oder irgendwas tun um dich auszuleben.

Schlafmangel und Musik oder Fernsehen oder viel Gedankenkarussell führt zu Ohrgeräuschen und Schlieren und weißem Rauschen vor den Augen. Also weniger Reize auf dich einströmen lassen.

Deswegen sind ja solche '''Flashbacks''' nur Bilder, um so viele Dinge zu verarbeiten.. auch manchmal ein Zeichen von Müdigkeit, aber auch von Ideen, Tatendrang, Intuitionen, Vergangenheit usw...

Das is normal, wenn du dich über ein Jahr zurück ziehst und dich dann weniger auf Gespräche, Zusammenhänge einstellst und schüchterner wirst... Andererseits, 'verschleppst' du auch seit der Zeit möglicherweise eine Depression. Ja.. wieder so ein Schlagwort aus der Psychoabteilung.. aber kein Ding.

Das eine ist, was glaubst du selbst, was dir helfen könnte? Hast du vielleicht Ideen?

Ich kann mich schwer da rein versetzen, z.b. jede Stunde ne Panikattacke. Man kann Gefühle kontrollieren. Da musst du aber den Veränderungen der Gefühle (oder Gedanken) bewusst bleiben und immer wenn Angst kommt, die unbegründet ist, müsstest du davor ein Gefühl der Sicherheit schalten.

Ein abrufbares Gefühl von Sicherheit und Zuhause. Also kein 'zusätzliches Gedankenkarussel'.
Andererseits was bringt diese Spirale/Kreislauf zum drehen, dass du wieder bei der Angst vorm Flashback landest? Dieses 'Feuerrad' 'besänftigen'.

Keine Gefühle und keine Liebe (da keine Bindung zur Aussenwelt) durch Depressionen ist schon schlimm genug. Also Aussenwelt, Bindungen (auch zu Tieren, Pflanzen, Orten möglich). Liebe erlauben! Gefühle (auch negative) erlauben.

Aber zusätzlich ist vielleicht Serotonin oder so aufgebraucht. Also viel Obst. Durch Essen und Bewegung den Pegel wieder steigern. Das wird dann in Melatonin umgewandelt, dann hast du wieder ein besseres Schlafbedürfnis.

Gefühle ermöglichen. Finde raus was dir Freude bringt, das verteibt Angst.

Mach dir um deinen Kopf nicht so viele Gedanken. Also die Veränderungen in der Sprache. Sieh es als 'schamanische Reise' mit den Flashbacks. Komm unter Leute, quatsch mit Freunden und Familie.

Falls Möbel oder Ängste mit dir reden, konzentrier dich nicht auf Blockaden oder schlechte Gefühle (oder dunkle Ecken in der Wohnung) und guck auf schöne Dinge oder bereinige die schlechten.

So.. hab alles was ich dazu sagen kann. Aber wenn noch was is, kannst du auch schreiben.

Gruß

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Angst habe ich keine mehr, was mich am meisten stört das ich total abwesend bin, keine Zusammenhänge erfassen kann und mir total dumm vorkomme, das einfach so sinnlose Dinge aus mir raus platzen. Ich hab echt sorge das ich mein restliches Leben so verbringen muss, hab auch schon seroquel und mitrazapin genommen, alles ohne Erfolg. 

Schlafen kann ich meist auch nur vier Stunden und denn bin ich was, meine Motivation ist komplett im Keller. Ich möcht einfach nur wieder logisch denken könn, ich habs auch schon mit Gehirntraining versucht, dabei aber noch keine wirklichen Erfolge erzielt, ich hätte gern ne Diagnose, damit ich weiß wie ich da ran gehen kann, ich war auch schon beim MRT und eeg und beides komplett in Ordnung:( 

Ich hab mein Freund schon durch den ganzen Mist verloren, er meint er liebt mich noch aber das macht ihn emotional so fertig, er würde uns noch ne Chance geben wenn es mir besser geht.. Ich will endlich wieder leben und klar komm, ich hab Angst das ich nie wieder arbeiten kann und jetz für immer zum geistigen Pflegefall werde, hab auch oft das Gefühl es wird schlimmer

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Mein Handy spinnt. Hat vielleicht jemand ähnliches durch gemacht,war auch schon in ner klinik und die Ärzte hätten mir venlafaxin gegeben,die aber nicht geholfen haben. Ich hoffe nur das ich nicht den rest meines lebens so bleiben muss.

Es platzen auch total dumme Sachen aus mit raus,ich hab vorm einschlafen stimmen im kopf und zucke unwillkürlich:( 

Ich halt das langsam nicht mehr aus.

Ich weiss welche Fehler ich gemacht hab und möchte kein antworten haben wir " das hast du davon" :(

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Und deine Frage ist jetzt welche? O.o 

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Kommentar von Muldentier
02.06.2016, 08:48

Mein Handy spinnt. Hat vielleicht jemand ähnliches durch gemacht,war auch schon in ner klinik und die Ärzte hätten mir venlafaxin gegeben,die aber nicht geholfen haben. Ich hoffe nur das ich nicht den rest meines lebens so bleiben muss.

Es platzen auch total sonnliae Sachen aus mit raus,ich hab vorm einschlafen stimmen im kopf und zucke unwillkürlich:( 

Ich halt das langsam nicht mehr aus.

Ich weiss welche Fehler ich gemacht hab.

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